Especialitats
L’alimentació forma part de la vida quotidiana i té un impacte directe en la salut del cos. En alguns casos, els desequilibris dietètics són la causa d’un problema; en molts altres no, però igualment condicionen la seva recuperació.
Treballo a partir de l’escolta atenta de la història de cada persona, combinada amb dades clíniques i la lectura dels patrons de la Medicina Tradicional Xinesa, que entén l’individu en el seu moment vital, el seu entorn i els seus desequilibris particulars. Aquesta combinació permet una visió personalitzada on l’estructura subjacent és el punt de partida, no la simple supressió del símptoma.
Les àrees següents reflecteixen els camps en què centro la meva feina, tot i que no són les úniques. Moltes vegades el mateix cas toca diversos casos alhora, perquè el que hi ha darrere dels símptomes sol ser més important que el mateix símptoma.
Malestars Digestius Funcionals
La salut digestiva és molt més que «tenir bona digestió». L’aparell digestiu es comunica constantment amb la resta del cos: quan alguna cosa no funciona bé, els senyals no sempre apareixen a l’abdomen, es poden traduir en falta d’energia, alteracions de la pell, dificultat per concentrar-te, alteracions del son o de l’estat d’ànim, entre d’altres. Quan l’intestí no funciona bé, ho fa saber de moltes maneres, i saber escoltar aquest llenguatge és essencial.
Treballo aquesta àrea combinant el relat detallat de la persona, les dades clíniques disponibles i la lectura de patrons segons la Medicina Tradicional Xinesa, que situa el símptoma dins l’estructura general de l’individu i no com un fet aïllat a suprimir. Sovint, això permet connectar símptomes que semblaven no tenir relació entre ells.
Motius de consulta habituals:
- Inflor abdominal i gasos
- Pesadesa després de menjar
- Reflux o acidesa
- Restrenyiment, diarrea o femtes pastoses recurrents
- SIBO, disbiosi o síndrome d’intestí irritable
- Intoleràncies i sensibilitats alimentàries
- Alteracions digestives lligades al cicle menstrual
Perquè quan tornes a tenir un intestí que funciona com toca, el cos es pot nodrir adequadament i canvia tot: l’energia, la claredat mental, la vitalitat física i la sensació de benestar.
Microbiota, Permeabilitat Intestinal i Inflamació
La microbiota intestinal és un ecosistema viu que participa en funcions essencials: la digestió, el sistema immunitari, el metabolisme, l’estat d’ànim i la regulació de la inflamació. Quan aquest equilibri es trenca, poden aparèixer símptomes digestius, cansament persistent, alteracions cutànies, boira mental o una sensació de desajust general que costa d’explicar.
Aquí el treball no busca silenciar símptomes, sinó restaurar les condicions perquè el cos torni a regular-se: a través de la nutrició, el suport de la barrera intestinal, la modulació de la microbiota i la regulació del sistema nerviós.
Motius de consulta habituals:
- Disbiosi o desequilibris de la flora intestinal
- Permeabilitat intestinal (intestí permeable)
- Inflamació de baix grau sense diagnòstic clar
- Cansament persistent no explicat per altres causes
- Alteracions cutànies relacionades amb l’intestí
Reduir la inflamació de fons sol ser el pas que destapa l’energia i la claredat que semblaven perdudes.
Sensibilitat al Blat
Sents inflor després de menjar pa o pasta? Gasos, digestió pesada o cansament, tot i que les proves habituals surten normals? Darrere d’aquests símptomes hi pot haver una sensibilitat al blat no celíaca (SBNC).
A diferència de la celiaquia o l’al·lèrgia al blat, no hi ha proves clíniques que permetin diagnosticar la SBNC. El diagnòstic es fa per descart i mitjançant la construcció atenta del teu historial. No sempre es tracta només del gluten: la varietat del blat, el tipus de processament, la fermentació o l’estat de la teva microbiota poden influir en com el teu cos hi respon. Quan l’aparell digestiu s’altera, sovint també ho nota el sistema nerviós, i pot aparèixer irritabilitat, ansietat o boira mental.
Motius de consulta habituals:
- Inflor, gasos i digestió pesada
- Diarrea o restrenyiment
- Mal de cap i dificultat per concentrar-te
- Fatiga o cansament persistent
- Dolor articular o muscular
- Alteracions de la pell (èczema, dermatitis)
A la consulta, analitzem la teva història digestiva, els aliments que et generen malestar i els factors que mantenen la sensibilitat activa, incloent-hi les diferències entre blats moderns i antics, la massa mare i les fermentacions lentes.
L’objectiu no és eliminar el blat de manera generalitzada, sinó identificar l’origen del problema, reduir la inflamació i recuperar una relació més estable amb el menjar.
Relació amb el menjar i hàbits d’alimentació quotidiana
Menjar no és només nodrir-se: tan important és el què es menja com el com es menja. Hi intervenen la pressa, les emocions, els horaris, les creences i la manera d’habitar el dia a dia. Sovint el malestar no és en l’aliment, sinó en la relació que s’hi ha construït: menjar sense gana, picar de manera automàtica, sentir culpa, o viure entre restricció i descontrol.
Escoltar el relat de la persona permet entendre quins patrons s’hi han instal·lat i com hi influeixen l’estrès, el cansament o la desconnexió amb els senyals del cos. No es tracta de jutjar hàbits, sinó de comprendre’ls, i la mirada dels cinc elements de la Medicina Tradicional Xinesa hi aporta una profunditat especial.
Motius de consulta habituals:
- Menjar emocional o compulsiu
- Culpa o ansietat associada al menjar
- Cicles de restricció i descontrol
- Dificultat per reconèixer la gana o la sacietat
Quan la relació amb el menjar s’endreça, moltes altres coses també ho fan.
Cicle hormonal i etapes de la vida
Hi ha moments en què el cos canvia de llenguatge i demana una nova manera de ser cuidat, des del ritme mensual del cicle menstrual fins a les grans transicions: la pubertat, la maternitat, el postpart, la perimenopausa, la menopausa, l’andropausa o etapes d’estrès sostingut.
En aquests moments solen aparèixer símptomes que desconcerten: cansament, alteracions hormonals, dificultat per descansar, canvis de pes, més sensibilitat emocional o la sensació de no reconèixer-se del tot. No sempre és un problema a corregir, sovint és el cos adaptant-se i demanant un suport diferent.
Motius de consulta habituals:
- Cicles irregulars, dolor menstrual o síndrome premenstrual
- Símptomes de perimenopausa o menopausa
- Fatiga en moments de transició
- Postpart i recuperació hormonal
- Canvis de pes o d’energia lligats a una nova etapa
A través de l’escolta, la mirada clínica, la nutrició i estratègies adaptades a cada moment, treballem perquè cada transició es visqui amb més recursos i calma.
Fatiga persistent i boira mental
Et lleves cansat encara que dormis prou? Necessites cafè per començar el dia i un altre a mig matí i/o per aguantar la tarda? La fatiga persistent i la boira mental —dificultat per concentrar-te, buits de memòria, sensació de cap ennuvolat — són un motiu de consulta creixent que sovint no troba resposta en una analítica estàndard.
Des de la mirada dels cinc elements de la Medicina Tradicional Xinesa, la fatiga no és un símptoma aïllat, sinó un senyal de com estan repartits els recursos del cos: com dorms, com digereixes, com regules l’estrès i com et recuperes.
Motius de consulta habituals:
- Cansament crònic sense causa mèdica identificada
- Boira mental i dificultat de concentració
- Necessitat de cafeïna o sucre per mantenir l’energia
- Esgotament que no millora amb el descans
- Sensació de no arribar al llarg del dia
Recuperar l’energia real, sol ser el primer pas per recuperar tot allò que s’havia anat apagant.